LÜTFEN ARAMA YAPMAK İSTEDİĞİNİZ KATEGORİLERİ SEÇİNİZ

Dekorasyon
06 Ağustos 2013

ÇOCUĞUNUZA SEBZEYİ NASIL SEVDİRİRSİNİZ?

Genellikle çocuklar sebzeden, annelerse çocukların sebzeyi sevmemesinden hoşlanmazlar. Bu durumu tersine çevirmek ve çocuklarınıza sebze yedirebilmek için birkaç önerimiz var!



Çocuğunuzu sebze yemesi konusunda zorlamamanız birinci şart. Çünkü zorladığınız sebzeyi mecburen yemesi, o sebzeden daha da çok nefret etmesine yol açacaktır.



Sebzeyi her zaman yaptığınız gibi yemeğini pişirmek yerine salatasını, ezmesini, rendesini yapıp, doğru sunumla çocuğunuza verdiğinizde yemesinin daha kolaylaştığını göreceksiniz.



Çocuğunuzun en sevdiği yemeklerin içine sebze koyduğunuzda tadını fark etmeden sebze yemesini sağlayabilirsiniz. Örneğin mercimek çorbasını çok seviyorsa çorbanın içinde patates havuç kabak gibi sebzeleri rondodan geçirip katabilirsiniz.



Çocukların en sevdiği yemeklerden biri de makarna. Makarna için sos hazırlarken içine rendelenmiş sebzeler katabilirsiniz.



Sabah kahvaltısı ya da öğlen yemeği için pişireceğiniz sebzeli omletler bu konuda çok işe yarayacaktır.



Çocukların soslardan hoşlandığını unutmayın. Pişirdiğiniz sebzenin üzerine ketçap, peynir gibi soslar katarak daha ilgi çekici hale getirebilirsiniz.



Çocuğunuz atıştıracak bir şeyler istediğinde ona cips, çikolata gibi yiyecekler vermek yerine salatalık, havuç gibi sebzeleri tercih edebilirsiniz.



Çocukların sevdiği yemeklerle sebzeleri birleştirebilirsiniz. Örneğin, tamamen mantar, biber, domates, mısır gibi sebzelerden oluşan bir pizza yapabilirsiniz.



Çocuğunuzun tabağına yaratıcı şekiller vererek sebzeyi sevmesini sağlayabilirsiniz. Örneğin brokoliden ağaçlar, domatesten ağaç üzerinde duran elmalar yapabilirsiniz.



Akşam yemeklerinde çocuğunuz sevmese de sebze yemekleri mutlaka bulunmalı. Sizin sebze yediğinizi gören çocuklar bir süre sonra sebzeye itiraz etmeyecektir.