LÜTFEN ARAMA YAPMAK İSTEDİĞİNİZ KATEGORİLERİ SEÇİNİZ

Dekorasyon
31 Mayıs 2016

KAHVALTINIZI BİR GECE ÖNCESİNDEN HAZIRLAYIN

Hayatın koşturmacasından sağlıklı beslenmeye vakit kalmıyor mu? Sabahlarınızı kuru poğaçalar ve simitlerle geçiştirmekten de sıkılmışsınızdır. Gece hazırlayabileceğiniz kahvaltılıklarla hem iyi beslenin hem de zamandan tasarruf edin.







Yabanmersini ve keten tohumlu yulaf ezmesi



¾ su bardağı yulaf ezmesini 1 çorba kaşığı keten tohumuyla karıştırın. Bu karışımı 1 su bardağı yarım yağlı yoğurda ekleyin ve dolaba koyun. Sabah yapacağınız tek iş, bu besleyici karışıma kıvam alana kadar süt eklemek ve yabanmersiniyle süslemek.







Mantarlı yumurta güveci




1 yemek kaşığı tereyağını tavada eritin. Bir yemek kaşığı un, bir tutam tuz ve karabiberi de tavaya ekleyin ve karıştırın. 1 su bardağı sütü de yavaşça tavaya ilave edin. ¼ su bardağı rendelenmiş çedar peynirini de karışıma ekleyin. Karışımı ocaktan alın. Bir kâsede 3 yumurtayı ve 2 yumurta beyazını çırpın. Bir tavada zeytinyağıyla dilimlenmiş mantarları ve yeşil soğanları 5 dakika kadar soteleyin. Yumurtaları tavaya ekleyin ve gelişigüzel karıştırın. Hazırladığınız peyniri sosu tavaya ilave edin. Karışımı bir fırın tepsisine yayın. Üzerine ekmek kırıntıları ve toz biber serperek fırına verin. Yaklaşık yarım saate pişecek güvecinizi sabah mikrodalga fırında ısıtarak afiyetle yiyin.







Cevizli yumurta salatası




2 yumurtayı 12 dakika kadar haşlayın. Kabuklarını soyduğunuz yumurtaları dikey olarak dörde bölün. Yumurtaları 1 su bardağı kabaca dövülmüş ceviz, dilediğiniz kadar tulum peyniri ve 2 yemek kaşığı haşlanmış buğdayla karıştırın. Bir tarafta yaklaşık 10 dal roka, bir tutam maydanoz ve dereotunu doğrayın. Sabah kalktığınızda ilk işiniz yumurtalarla yeşillikleri karıştırmak olsun, sonra da 5 adet çeri domatesi salataya ilave edin.