LÜTFEN ARAMA YAPMAK İSTEDİĞİNİZ KATEGORİLERİ SEÇİNİZ

Dekorasyon
06 Ağustos 2013

SES KISIKLIĞINA İYİ GELEN ÖNERİLER

 



Havaların bir sıcak bir serin gittiği bu günlerde ne giyeceğimize karar vermek de hastalıktan korunmak da zor. Siz de bahar aylarında grip ve nezlenin yol açacağı bitkinliğe yenik düşmek istemiyorsanız önleminizi önceden alın.



Soğuk algınlığı, üst solunum yolları enfeksiyonu ve aşırı bağırma ya da ses tellerinin zorlanması sonucunda ortaya çıkan ses kısıklığını önlemek için öncelikle bol su içmeli ve yediklerinize dikkat etmelisiniz. Özellikle asitli içeceklerden, alkol ve sigaradan uzak durmanız ve sesinizi dinlendirmeniz gerektiğini hatırlatalım.



Ses kısıklığında bitkisel yöntemleri de tercih edebilirsiniz. Zencefil çayına bir çay kaşığı bal ekleyin ve ılık bir halde içine şeker ilave etmeden için. Bir bardak ılık süte bir çay kaşığı bal ve yarım çay kaşığı karabiber eklemek de sesinize iyi gelecektir. Zencefil ve karabiberden hoşlanmıyorsanız bir bardak suya bir limon sıkın ve içine üç çay kaşığı bal ilave ederek için.



Bol bol C vitamini içeren gıdalar tüketin.



Bağışıklık sistemini düzenleyen ve soğuk algınlığına iyi gelen ekinezya çayı ile öksürüğe iyi gelen papatya çayını da sesinizin kısıldığı durumlarda içebileceğinizi unutmayın.



Aşırı kuruluk ses tellerinde tahrişe neden olacağı için bol bol su içmeye ve odanızın havasını nemlendirmeye özen gösterin.



 



Görseller: https://mixhealth.com/