LÜTFEN ARAMA YAPMAK İSTEDİĞİNİZ KATEGORİLERİ SEÇİNİZ

Dekorasyon
06 Ağustos 2013

HEM SAĞLIKLI HEM LEZZETLİ: ÇİKOLATA

Hepimizin çok sevdiği ve bayıla bayıla yediğimiz çikolatanın hep zararlı olduğunu düşünmüşüzdür. Son yıllarda yapılan çalışmalar çikolatanın dişten kalbe, damarlardan cilde, vücudumuzun birçok bölgesine iyi geldiğini kanıtladı.

Çikolata yerken önemli olan miktarını en aza indirmek. Böylece kilo aldırmıyor ve kan şekerini düzensizleştirmiyor. Günde 50-70 gram çikolata yemenin faydalarını Evimle Ben’den öğrenin!

 

cikolata_2

 

Almanya’daki Beslenme Enstitüsü’nün yaptığı araştırmaya göre az miktarda tüketilen çikolata kalp krizini önlemeye yardımcı oluyor.

Çikolata kan dolaşımını hızlandırıyor ve felç riskini aza indiriyor.

Migren hastalığına çok fazla tüketilmediği takdirde iyi geliyor.

Çikolata mutluluk hormonu salgılamaya neden olduğundan kişiye kendini daha iyi hissettiriyor.

Bitter çikolata ile yeşil çayın görevi aynı. İkisinin de bol miktarda antioksidan etkisi bulunuyor.

Her gün yenilen 75 gram çikolata tansiyonu dengelemeye yardımcı oluyor.

Güçlü bir kalsiyum kaynağı olmasından dolayı kemiklerin güçlenmesinde önemli rol oynuyor.

Ayrıca fosfor, magnezyum, demir, çinko ve bakır gibi mineraller içeriyor.

Çikolata yiyen kişiye enerji veriyor ve diğer tatlılara oranla kan şekerini birden yükseltmiyor.

İçeriğindeki bakır cilde iyi geliyor ve damarları güçlendiriyor.

Kopenhag Üniversitesi’ndeki bir araştırmaya göre bitter çikolata fazla kilolarla mücadelede önemli rol oynuyor.

Bitter çikolata stresi azaltıyor ve antidepresan görevi görüyor.

Hamilelik sırasında tüketilen çikolata daha mutlu bebekler doğmasını sağlıyor.

İçeriğinde bulunan flavanol beyin gücünü artırıyor.

 

Siz çikolatayı hangi sıklıkta yiyorsunuz? Yorumlarınızı bizimle paylaşmayı unutmayın!